Schedule

柔術スパー

SAUDEタイムスケジュール

練習日とクラス内容です。
一領具足、SAUDE会員は全クラス参加可能です。

練習内容

①ブラジリアン柔術ビギナークラス 難易度☆

柔術基礎ムーブ中心のクラスです。後半は技連を開催します。柔術の基本的な動きを学べます。会員様の体力に合わせて運動しますのでどなたでも参加可能です。

②ブラジリアン柔術ノーマルクラス 難易度☆☆

ビギナークラスよりも少し難易度・強度があがります。こちらも会員様の体力に合わせて練習を行いますので誰でも参加できます。

③ブラジリアン柔術ベーシッククラス 難易度☆☆

柔術の基本的な技をポジションから練習します。ドリル練習を行いますので技を体に覚えさすことが可能です。こちらも誰でも参加可能です。

④ブラジリアン柔術NOGIクラス 難易度☆☆

道着無しの技を練習します。レスリングムーブも練習しますので立ち技を習いたい方にもお勧めです。

⑤ブラジリアン柔術フリーマット 難易度☆☆

フリー練習となります。技研究や打ち込み、スパーリングメインです。初めての方でも簡単なゲームから指導しますので誰でも参加可能です。いきなりスパーリング出来てしまうのが柔術の良いところです。

⑥キックボクシングクラス 難易度☆

キックボクシングクラスです。高負荷ではないので女性やダイエット志望者に最適です。

⑦MMAクラス 難易度☆☆

MMA(総合格闘技)クラスです。打撃からのタックルや寝技・パウンドの練習をします。プロ志望者には必須クラスです。それ以外の方ももちろん参加可能です。ストレス解消にどうぞ。

⑧ヨガクラス

大人気ヨガインストラクター竹内先生によるヨガクラスです。非会員様も1000円で参加可能です。

⑨カポエイラクラス

カポエイラ世界チャンピオンののボハシャ(本名:久米宏幸)先生によるカポエイラクラスです。キッズクラスとアダルトクラスがあります。非会員様も1時間1500円で参加可能です。