Schedule

SAUDEタイムスケジュール

練習日とクラス内容です。
一領具足、SAUDE会員は全クラス参加可能です。

練習内容

①ブラジリアン柔術キッズ&ビギナークラス　難易度☆

キッズとビギナーの柔術基礎ムーブ中心のクラスです。柔術の基本的な動きを学べます。会員様の体力に合わせて運動しますのでどなたでも参加可能です。
水曜日20：30~21：00
木曜日20：00~20：30
日曜日10：00~11：00

②ブラジリアン柔術ノーマルクラス　難易度☆☆

キッズ&ビギナークラスよりも少し難易度・強度があがります。こちらも会員様の体力に合わせて練習を行いますので誰でも参加できます。
土曜日20：00~21：00
日曜日11：00~12：00

③ブラジリアン柔術ベーシッククラス　難易度☆☆

柔術の基本的な技をポジションから練習します。ドリル練習を行いますので技を体に覚えさすことが可能です。誰でも参加可能です。
木曜日20：30~22：00

④ブラジリアン柔術スタンダードクラス　難易度☆☆~☆☆☆

ベーシッククラスの応用やモダン柔術を練習します。ドリル練習を行いますので技を体に覚えさすことが可能です。ベーシッククラスより少し難しいですが、初心者でも懇切丁寧に始動しますのでこちらも誰でも参加可能です。
火曜日20：00~22：00
土曜日10：00~11：30

⑤ブラジリアン柔術NOGIクラス　難易度☆~☆☆

道着無しの技を練習します。レスリングムーブも練習しますので立ち技を習いたい方にもお勧めです。
水曜日21：00~22：00

⑥フリーマット　難易度☆

フリー練習となります。技研究や打ち込み、スパーリングメインです。初めての方でも簡単なゲームから指導しますので誰でも参加可能です。いきなりスパーリング出来てしまうのが柔術の良いところです。
土曜日11：30~12：00
土曜日21：00~22：00

⑦キックボクシングクラス（前半キッズ&ビギナー　後半ノーマル）　難易度☆

キックボクシングクラスです。高負荷ではないので女性やダイエット志望者に最適です。
金曜日キッズ&ビギナー20：00~21：00　
金曜日ノーマル21：00~22：00

⑧MMAクラス　難易度☆☆～☆☆☆☆

MMA（総合格闘技）クラスです。打撃からのタックルやグラップリング（NOGI）・パウンドの練習をします。プロ志望者には必須クラスです。初心者でも体力に応じて指導します。
月曜日20：00~22：00

⑨ヨガクラス

大人気ヨガインストラクター竹内先生によるヨガクラスです。非会員様も1000円で参加可能です。
木曜日19：00~20：00

⑩カポエイラクラス（前半キッズ　後半アダルト）

カポエイラ世界チャンピオンののボハシャ（本名：久米宏幸）先生によるカポエイラクラスです。キッズクラスとアダルトクラスがあります。非会員様も1時間1500円で参加可能です。
第１・３・５水曜日キッズ18：30~19：30
第１・３・５水曜日アダルト19：30~20：30

⑪KIDS体操&レスリング

小田インストラクターによるキッズ体操・レスリングクラスとなります。
メインは体操クラスです。子供達が慣れてきたらレスリングも始めていきます。
詳細はこちらまで。
毎週土曜日14：00~16：00